Dr. Elena Pușca, medic nutriționist Kilostop, ne explică de ce motivația nu e condiția de start pe care o credem și ce funcționează în schimb.
În acest episod afli:
- De ce voința e o resursă limitată și cum te sabotează bazatul pe ea
- Cum construiești disciplina prin obiceiuri mici, nu prin forță
- Ce rol joacă familia și mediul de acasă în reușita ta
- De ce bucuria din mâncare contează pentru menținerea pe termen lung
- Diferența dintre motivația negativă (frica) și cea pozitivă (starea de bine)
Dr. Elena Pușca: https://kilostop.ro/dr-elena-pusca ✨ https://www.instagram.com/ellenapusca/
Află ce tipar de obezitate ai: https://tipar.kilostop.ro
Programează o consultație: https://kilostop.ro